Panowie to jest spore ryzyko robić takie zawody, kto odpowie za jakąś kontuzję?? Mało osób się tego podejmuje...jak już ktoś napisał w chełmży były takie zawody ale chyba rok temu albo i dwa zawodnikom wiek poszedł w górę to i górny limit wiekowy skoczył...
Więc po co się męczyć odstaw to albo zacznij od małej dawki i obserwuj . Zobaczysz jak tolerujesz . a gdzie napisal ze sie meczy? No ja wskakiwalem odrazu na docelowa dawke i bylo ok...to niech pojedzie tabsem przez pare dni i pozniej na dwa bo pol to bezsens
Odradzam domowe lekcje boksu. Tak jak kolega wyżej napisał - na pewno nie będziesz uderzał, ani nawet poruszał się poprawnie i jeśli kiedyś pójdziesz na prawdziwą sekcję, trener będzie miał nie lada orzech do zgryzienia, aby oduczyć Cię złych nawyków...
nawet do 5-6min - czy to nie przesada? czytałem w wielu postach, ze na masę ok 1,5 - 2 min. ktoś coś dobrego napisał "pogaduszki z kumplami w czasie treningu" kumple w siłce siedzą, a Ty jak odpoczywasz od serii to gadasz z nimi to to zajmuje jakieś 5 min. IMO 5 min to za dużo.
mlody napisz na meila do konia tak jak CI napisał wyżej, pozdr.
sranie w banie mozesz taki kit wciskac kolegom %-) zrob jak luki napisal bolda bym nie bral
[...] innych sposób, b ardzo pozyytywny i bez negatywnych odczuć (pompa porównywalna do vapora , ale jednak tego drugiego tutaj osobiscie stawiam troche wyzej) smak - extra, jak na tego typu produkty , najlepszy jaki pilem , nie wykrzywiało ryja, ani nie musialem sie 'zmuszac' by to wypic (mialem fruit punch, a w domu czeka na przyszlosc jeszcze [...]
hehe teraz to wady bo maja byc nowe :D a tak to jak Siwusek napisal - to tak to byly calkiem ok poczekajmy na sklad nowych :D
A ja czytałem badania, że różne formy kreatyny w działaniu, aż tak bardzo się od siebie nie różnią, więc z tym traceniem storma, też bym tak nie przesadzał. ; ) Zrób tak jak K_PS napisał, chociaż wg mnie więcej niż 10 g krety nie trzeba. To chociaż w DNT daj 10 g mono, żeby stężenie podtrzymać.
ehhh. dobrze by bylo jeszcze, zebys napisal ile czego masz. a tak czy inaczej, zakupy dosc dziwne rozdziel to na dwa cykle pierwszy deca stack jak supl. przedtreningowy z uwagi na mala ilosc porcji hmb, tauryna, glutamina w porach nasilonego katabolizmu - rano, przed/po treningu, przed snem - w wersji ekonomiczniejszej tylko w okolicach [...]
jeśli nie ma napadów często to jak Tomq napisał
no zdecydowanie brzuch to tak samo mała partia jak biceps... już wyżej kolega napisał ze rozpiska jest beznadziejna... zajrzyj do pierwszy rok treningów
Zamiast slodyczy lepiej suszone owoce np figi morele daktyle. Tez bardzo slodkie a duzo bardziej wartosciowe. Chociaz tak jak kolega wyzje napisal od czasu do czasu mozna zjesc byle rozsadnie.
Tak jak wcześniej napisał Ci kolega, wszelkie substancje odżywcze jakich może zabraknąć w Twojej diecie możesz uzupełnić sobie z odżywek. Więc czy to będzie białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze, możesz spokojnie sięgnąć po nie. Proponuje wstrzymać się z zakupem tj. - kreatyna (najlepiej zacząć kiedy dopada Nas stagnacja) - boostery NO (również na [...]
3-4x na tydzien spokojnie wystarczy ,,brzuch umnie jest wyrzezbiony a jaki wplyw ma bieganie na wyrzezbianie brzucha to niewiem:(,umnie bieganie sowodowalo ogolne spalanie tluszczu miesnie sie wszystkie ukazaly, jestem 100x lepiej wyrzezbiony niz jak chodzilem se na silownie ja napoczatku (plan napisal mi gosciu z klubu biegacza) biegalem tak: [...]
[...] to chyba wypada carborade z FA około 80% czyli cukier ze spozywczaka za 3 zł :D TREC skoro tego nie pisze to też sie rewelacji nie spodziewam. A jeszcze są takie wynalazki jak Carbo Max z Activlab który również nie podaje ile cukrow prostych bo również w tym przypadku lepiej mu pewnie nie podawać Zmieniony przez - ibiza w dniu 2013-09-10 [...]
Myślę, że w wieku 17 lat, to co napisał Sprinterek wcale nie oznacza zastoju. To tylko schemat (rozkład) treningów, i od małego można w sumie iść takim cyklem. Kluczem jest to jak ostre są to treningi. Wówczas i owszem, rok, góra dwa i STOP. I aż krew mnie zalewa na takich trenerów...
Również SFD polecam bo sam używałem, chociaż ActivLab też bardzo dobre. Dawkowanie tak jak kolega wyżej napisał spokojnie wystarczy
e tam. na plocie u mnie pod blokiem ktos napisal "dupa", a jak poglaskac chcialem, to mi drzazga weszła...
[...] rodzaju produkt ktory na maxa wykozystal totalny brak znajomosci jezykow obcych wsrod cwiczacych sporty silowe w polsce ............. z natural sterol komplex jest tak ze jak by ktokolwiek napisal na swoim bialku ze ma sterole anaboliczne to podwoil by swoja sprzedaz w tydzien dziwie sie ze universal jeszcze czegos takiego nie wymyslil na nasz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
